Nếu bạn đang tìm kiếm những bước cụ thể và hiệu quả để đạt được mục tiêu giảm cân tại nhà của mình, hãy đọc tiếp.
Xác định mục tiêu rõ ràng khi giảm cân tại nhà:
Hầu hết mọi người không giảm cân tại nhà thành công vì không rõ ràng mục tiêu giảm cân từ ban đầu.
Hãy viết xuống chính xác bạn muốn giảm bao nhiêu cân? trong thời gian bao lâu?
Xác định rõ lý do giảm cân tại nhà:
Lý do chính là động lực thôi thúc bạn quyết tâm trên hành trình giảm cân tại nhà.
Có người vì bác sĩ cảnh báo về những căn bệnh mới ý thức được việc phải giảm cân để khỏe hơn.
Một số chị em lại muốn giảm cân để được chồng yêu hơn, được mặc những bộ đồ yêu thích hay được tự tin hơn.
Còn bạn, bạn muốn giảm cân vì điều gì?
Một tip nhỏ là bạn hãy dán ảnh đẹp nhất thời con gái khắp nhà để bạn có thể ngắm hàng ngày giúp bạn luôn giữ mục tiêu trước mặt.
Phần thưởng cho bản thân khi giảm cân tại nhà:
Nếu có phần thưởng khi giảm cân tại nhà thành công, bạn sẽ hào hứng hơn rất nhiều.
Đó có thể là một bộ váy yêu thích, một chuyến du lịch cùng gia đình hay một bộ trang sức mà bạn ao ước bấy lâu.
Nếu được, bạn hãy thường xuyên ngắm phần thưởng đó để luôn cảm thấy sung sướng trong hành trình giảm cân.
Tạm thời tránh xa những người hay chê bạn khi giảm cân tại nhà:
Những người bình thường hay chê bạn hay bình phẩm về ngoại hình của bạn cũng sẽ là những người làm tổn thương đến bạn khi bạn đang quyết tâm giảm cân.
Họ sẽ nói rằng bạn không làm được đâu, đừng có cố nữa.
Vì vậy, tạm thời không tiếp xúc với những người này để bạn luôn giữ được quyết tâm giảm cân tại nhà.
Tạm thời không nhận lời đi đến các buổi tiệc khi giảm cân tại nhà:
Vì khi đến các buổi tiệc mà bạn từ chối những đồ ăn ngon miệng trước mắt thì cũng kỳ lắm.
Hãy mạnh dạn từ chối ngay từ ban đầu và nói rõ với người bạn của mình rằng đây là lần cuối tôi giảm cân nên hãy để tôi giảm cân thành công thì tôi mới đi liên hoan lại.
Bạn còn có thêm mẹo nào nữa để giảm cân tại nhà?
Chia sẻ để giúp các chị em giảm cân thành công và để lại ý kiến của bạn nhé !
lamngocdang