Mỡ máu cao, còn được gọi là rối loạn lipid máu, là một tình trạng rất nguy hiểm và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Nếu không được kiểm soát, mỡ máu cao có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các tác hại nguy hiểm khi bị mỡ máu cao mà bạn cần phải biết để có biện pháp phòng ngừa kịp thời.
1. Nguy cơ cao bệnh tim mạch vành
Mỡ máu cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Khi mức cholesterol trong máu quá cao, chúng có thể tạo thành mảng bám trong các động mạch, gây tắc nghẽn và làm giảm lưu lượng máu đến tim. Điều này dẫn đến các cơn đau thắt ngực và, trong trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể gây ra nhồi máu cơ tim.
2. Tăng nguy cơ đột quỵ
Một trong những tác hại nguy hiểm nhất của mỡ máu cao là tăng nguy cơ đột quỵ. Mảng bám do cholesterol cao có thể tách ra và di chuyển đến não, gây tắc nghẽn động mạch não. Điều này có thể dẫn đến đột quỵ, gây tổn thương não và thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
3. Huyết áp cao và biến chứng nguy hiểm
Mỡ máu cao thường đi kèm với huyết áp cao. Khi động mạch bị tắc nghẽn bởi mảng bám cholesterol, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, gây tăng huyết áp. Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ lớn cho các biến chứng tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
4. Xơ vữa động mạch, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu
Xơ vữa động mạch là một tình trạng trong đó các động mạch bị cứng và hẹp do mảng bám cholesterol. Điều này không chỉ làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng mà còn làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như bệnh động mạch ngoại biên và thậm chí mất chân tay do thiếu máu.
5. Suy giảm chức năng gan và gan nhiễm mỡ
Mỡ máu cao cũng có thể gây suy giảm chức năng gan. Gan phải làm việc quá mức để xử lý lượng cholesterol dư thừa, dẫn đến gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ nếu không được điều trị kịp thời có thể tiến triển thành xơ gan, suy gan và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
6. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Mỡ máu cao có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Khi cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ, đặc biệt là mỡ nội tạng, nó có thể làm suy giảm khả năng của cơ thể sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến tiểu đường. Tiểu đường lại làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch và mạch máu, tạo thành một vòng luẩn quẩn nguy hiểm.
Biện pháp phòng ngừa mỡ máu cao
Để ngăn ngừa mỡ máu cao và các tác hại nguy hiểm của nó, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm lượng chất béo bão hòa và cholesterol trong chế độ ăn, tăng cường rau quả và ngũ cốc nguyên hạt.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện mức cholesterol và duy trì cân nặng lý tưởng.
- Tránh hút thuốc và hạn chế uống rượu: Cả hai thói quen này đều góp phần làm tăng mức cholesterol và nguy cơ bệnh tim mạch.
- Thường xuyên kiểm tra sức khỏe: Đo lường mức cholesterol và các chỉ số sức khỏe khác định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề.
Mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng bạn có thể kiểm soát và phòng ngừa nó bằng cách thực hiện các thay đổi lành mạnh trong lối sống. Hãy bắt đầu chăm sóc sức khỏe của bạn ngay hôm nay để tránh những hậu quả đáng tiếc sau này.
lamngocdang