4 bài tập giảm mỡ bụng ở tư thế đứng giúp eo thon gọn
1. Động tác đứng bằng một chân Nên tập 4 hiệp, mỗi hiệp 40 giây và nghỉ 20 giây giữa các hiệp. Động tác này có tác dụng tập luyện…
Thói quen khiến bạn không bao giờ giảm cân thành công được
Gảm cân thành công không chỉ là vấn đề của chế độ ăn kiêng và tập luyện, mà còn phụ thuộc rất nhiều vào các thói quen hàng ngày. Một…